Mit Achtsamkeit zu dir und ins neue Leben!Du hast eine Trennung hinter dir? Was dir bleibt, ist Liebeskummer. Und der ist kaum auszuhalten. Dieses Workbook stellt dir Fragen, reflektiert dich und deine Ex-Beziehung, es gibt dir Achtsamkeitsübungen in die Hand und hält 25 Dating-Tipps für deine nächste Liebe bereit. Lesen, ausfüllen, abhaken. All das hilft. Seite für Seite und Tag für Tag kann es nur besser werden. Deine Reise beginnt auf der letzten Seite mit der Botschaft, symbolisch nach vorn und auf dein neues Leben zu schauen.Deine Vorteile mit diesem Buch:Es enthält alles, damit es besser für dich wird : Tipps für die erste schlimme PhaseYoga ME:Treat mit QR-Codes zur Videoanleitung Listen zum Abhaken und AusfüllenFragen, die dich stark machenein großes Bonuskapitel mit 25 Dating-Tipps Das bekommst duEin Taschenbuch in kompaktem Handtaschenformat.An dem Buch geschrieben haben   Yasmin Naimi, Nicole Waldschmidt und Simone Härter. Bettina Voss hat sich mit einen wundervollen Yoga-ME:treat-Gastbeitrag eingebracht.148 Seiten,ca. 15 x 15 cm Softcover,zum Lesen und Beschreiben.ISBN 978-3-942906-58-6

DEIN LIEBESKUMMER ist bissig, schwarzhumorig, einfühlsam und holt dich aus dem Liebeskummertal!„DEIN LIEBESKUMMER“-Buch ist bissig, schwarzhumorig, einfühlsam, unterhaltsam, aufmunternd und führt direkt ins TUN. Dieses Schmuckstück ist für Leser*innen gemacht, die sich entweder mit Themen wie Herzschmerz und Selbstliebe beschäftigen, selbst schon Enttäuschungen hinter sich haben, mittendrin stecken, – oder einfach ein tägliches Highlight für sich suchen. Denn das Tolle ist: Diese Inhalte funktionieren auch, wenn man (Frau) einfach mal einen f*cking day oder handfesten Zoff mit den Partnern hat, ohne sie gleich in die Wüste schicken zu wollen. Der KlappentextOKAY, SHIT IS DONE. Deine Liebe ist oder war bei ihm nicht gut aufgehoben.Ob dein Herz zerschmettert wurde, ob du in einer unglücklichen Beziehung feststeckst oder ob du dich aus Selbstschutz entziehen musstest: Was bleibt,ist Liebeskummer. Und der tut verdammt weh!Jetzt brauchst du DEIN LIEBESKUMMER-Buch. Dieses Buch enthält alles, damit es besser für dich wird: Erste-Hilfe-Tipps, wenn gar nichts mehr geht, Selfcare-Wellness, Rezepte für das Seelenheil,Liebespsychologie, Erfahrungen anderer Frauen und all jene Fragen, die du dir jetzt stellen solltest – völlig frei von Wehleidigkeit und vom Zurückwünschen. Denn der schönste Blick ist der nach vorn.DEIN LIEBESKUMMER-Buch gibt dir dein Selbstwertgefühl zurück. Es gibt dir Raum für deine Gefühle und den Mut, an ihnen zu wachsen.Deine Vorteile mit diesem Buch:Es enthält alles, damit es besser für dich wird : Erste-Hilfe-Tipps, Selfcare-Wellness, Rezepte für‘s Seelenheil, Liebespsychologie Erfahrungen anderer Frauen und all jene Fragen, die du dir jetzt stellen solltest.Das bekommst duEin Taschenbuch mit Farbschnitt, beigelegter Postkarte und Gelschreiber in Pink.An dem Buch geschrieben haben  Simone Härter , Yasmin Naimi, Nadine Steuer  (bekannt als Kupferfuchs) und Bestsellerautorin Gaby Hauptmann, Samia Naimi-Mutlu, Alice Lulu, Elisabeth Schwachulla u.v.a. haben sich mit tollen Gastbeiträgen eingebracht.304 Seiten,ca. 14,8 x 21 cm Softcover, mit Farbschnittdurchg. farbig illustriert und bebildert.ISBN 978-3-942906-47-0

Produktbeschreibung zum RatgeberIn diesem Ratgeberbuch brechen TV-Ernährungsexperte Sven Bach und Professor Dr. Derek Zieker-Fischer das Tabuthema Hämorrhoiden. Nahezu jeder Mensch hat irgendwann Probleme am Allerwertesten und mindestens so groß ist die Hemmung, sich in ärztliche Behandlung zu begeben. Dabei kann man solchen Probleme sogar vorbeugen! Wie das geht und wenn's doch schon zwickt und zwackt, erklären die beiden im Buch. Zusätzlich gibt's von Yogalehrerin Bettina Voss Anleitungen für kurze Übungen auf der Matte, einen 2-Wochen-Ernährungsplan und einfache, gesunde und ballaststoffreiche Rezepte zum Nachkochen. Deine Vorteile mit diesem Ratgeberein handliches Taschenbuch mit mit medizinischem und ernährungswissenschaftlichem Wissenhumorvoll aufbereitetes Wissen von zwei erfahrenen Autoren, die dich an die Hand nehmenalltagstaugliche Yoga-Übungen, die Spaß machen und gesundheitsfördernd sindpraktischer Ernährungsplan für zwei Wochen mit drei Mahlzeiten pro Taggesunde und leckere Rezepte, die i.d.R. in 30 Minuten nachgekocht sindDownloadmaterial für verschiedene BerufsgruppenSven Bach ist seit 20 Jahren einer der erfolgreichsten Ernährungsexperten Deutschlands und ist seit vielen Jahren immer wieder in den Medien anzutreffen, wie z.B. in der Sendung „Kaffee oder Tee“ im SWR-Fernsehen oder auch im Radio. Als examinierter Diätassistent und Ernährungsberater verfügt er über langjährige Erfahrung im Bereich Gesundheitstage, Motivationsvorträge, Seminare und Kochworkshops für die betriebliche Gesundheits-förderung. In seinen zwei erfolgreichen Praxen in Stuttgart und Horb am Neckar, therapiert er Patienten mit ernährungsabhängigen Erkrankungen. Er war selbst übergewichtig (141 kg) und hat durch seine Gewichtsreduktion die Berufung gefunden. Zu seinen Bestsellern zählen Bücher wie „Der Fettsack – eine Abrechnung mit Diäten und Ihrem Freund – dem Jo-Jo-Effekt“ und sein aktuelles Buch: „Jobfood – schlank und gesund durch den Arbeitsalltag“.Prof. Dr. Derek Zieker-Fischer leitet eine chirurgisch-proktologische Praxis. Er lebt mit seiner Familie auf einem Pferdehof auf der Schwäbischen Alb. 1974 wurde er als Sohn einer Mutter mit libanesischen und einem Vater mit schwäbischen Wurzeln in Johannesburg (Südafrika) geboren. Vielseitig interessiert spielte er als Jugendlicher für den VfB Stutt-gart. Nach dem Abitur führte ihn sein beruflicher Werdegang zunächst in die Sterne-Gastronomie des Brenners Park-Hotel in Baden-Baden. Von dort aus ging es an die Uni Tübingen und im Bereich der Allgemein- und Viszeralchirurgie an die Spitze der medizinischen Wissenschaft. Bisher sind von ihm zwei Bilderbücher „Der Riesenfuchs und das Kaninchen“ und Band 2 „Die Freundschaftsprobe“ erschienen.Zum InhaltPatient sagt: „Herr Professor, ich habe Hämorrhoiden.“ Professor der Chirurgie antwortet: „Lieber Patient, ich auch.“ Welche Funktion erfüllen eigentlich Hämorrhoiden und wie kann man Hämorrhoidalleiden unkompliziert mildern oder gar verhindern? Oder wie sieht bei Erkrankung eine Behandlung aus? Dieses Tabuthema trifft irgendwann jeden. Dabei sind junge wie ältere Menschen betroffen. Professor Derek Zieker-Fischer und TV-Ernährungsexperte Sven Bach liefern Wissen aus medizinischer und ernährungswissenschaftlicher Sicht. Das Autorenteam bricht Tabus und bringt auf unterhaltsame und schmunzelnde Weise Licht ins Dunkel. Inklusive praktischen Yoga-Übungen, 14-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten und Tabu-ABC!TV-Experte Sven Bach u. Prof. Derek Zieker-Fischer brechen mit Tabus und bringen auf unterhaltsame Weise Licht ins Dunkel dieser schmerzhaften Gefäßpolster.

SPIEGEL Bestseller Ratgeber Essen & Trinken:Philipp Steuer wollte nie Veganer sein. Als Kind aß er in Amerika genüsslich Steak zum Frühstück und mit fünfundzwanzig postete er auf Instagram: „Fleisch ist mein Gemüse.“ Bis sich von jetzt auf gleich alles änderte. Heute zeigt er Hunderttausenden Menschen jeden Tag online, wie einfach und simpel vegane Ernährung ohne das Gefühl von Verzicht funktioniert. In diesem Buch schreibt er über die fünf Phasen, Veganer zu werden und gibt Tipps für den veganen Einstieg – gekoppelt mit viel Humor, persönlichen Erlebnissen und ohne erhobenen Zeigefinger. Mit konkreter Anleitung für eine 7-Tage-Vegan-Challenge und vielen Gastbeiträgen anderer bekannter Veganer*innen! Philipp Steuer erreicht über seinen YouTube-Kanal mehr als 220.000 Abonnenten. Damit gehört er zu den meistabonnierten YouTube-Channels mit Fokus auf veganem Essen im deutschsprachigen Raum.Produktbeschreibung zum Ratgeberbuch: Philipp Steuer zeigt seinen mehr als 200 000 Youtube-Abonnenten jede Woche, wie einfach und günstig leckeres veganes Essen ist. Philipp Steuers Buch ist für alle, die weniger Tiere essen möchten. Er führt, gespickt mit viel Humor und seinen persönlichen Erfahrungen, durch die fünf Phasen zur veganen Umstellung.Mit konkreter Anleitung für eine 7-Tage-Vegan-Challenge! Deine Vorteile mit diesem Ratgeber: schneller Einstieg in die vegane Ernährungpersönliche Erfahrungsberichte viele neue Kochtipps und Kochtricks von einem Profikoch Über den Autor: Philipp Steuer begeistert schon seit längerem mit seinen Kochbüchern. Seine Rezepte sind super einfach nachzukochen, es werden selten exotische Zutaten benötigt und die Zutaten finden sich im eigenen Vorratsschrank oder im nächsten Supermarkt.Mit seinem Motivationsbuch für vegane Ernährung holt er all die Menschen ab, die sich für vegane Ernährung interessieren, es aber an der Umsetzung noch nicht so richtig klappen will. 

Produktbeschreibung zur RatgeberinDeine Vorteile mit dieser Ratgeberin25 einfache Yoga-Übungen für deinen Alltag Yoga im Alltag üben, ohne dass es jemand merkt Die tägliche 5-Minuten-Dosis Inspiration für mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Gesundheit und Kraft Easy umzusetzen: ohne Matte, Yogaklamotten oder Klangschalenkram Alles, was du  brauchst, hast du bei dir: deinen Körper, deinen Atem.  Das Mantra des Buches: Yoga geht immer. Jederzeit. An jedem Ort. Zu jeder Gelegenheit. In jeder möglichen und unmöglichen Situation.Zum InhaltDas neue Buch "YOGA MAKES MY DAY" von Bettina Voss ist eine perfekte Antwort auf unsere hektische, moderne Lebensweise, die oft wenig Raum für ausgedehnte Yoga-Stunden lässt. Es zeigt auf erfrischend lockere Weise, wie einfach man YogaÜbungen in den ganz normalen Tagesablaufintegrieren kann – sei es unter der Dusche, beim Wäschewaschen, im Meeting, beim Einkaufen oder Warten auf den Bus. Dabei zielt die yogische 5-Minuten-Praxis darauf ab, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Gesundheit und Kraft zu fördern und verspricht zudem mehr inneren Frieden inmitten des täglichen Trubels.Bettina Voss ist Yogalehrerin, Autorin, Texterin und unterrichtet Yoga in Reutlingen, Nähe Stuttgart. In diesem Buch beschreibt sie, mit Unterstützung aus ihrer Yoga-Klasse, wie sich die Asanas von der Matte in den Alltag integrieren lassen. Dabei erklärt sie, wie man als Baum den Stürmen des Lebens trotzt, dass Schuhebinden Demut lehren und Abwehrkräfte stärken kann, was schlafende Tauben mit verspäteten Zügen gemein haben und warum Yogi:nis unter der Dusche nicht gähnen.